Co jak co ale po przeczytaniu kilka postow fotografa stwierdzam że albo pomylił działy, albo dostał misje nawracania. Napisałes juz swoje zdanie o saa więc po co kolejne posty utwierdzające że uzależnia że to zło itd.... Już dwa razy pisałem, że wszystko zostało powiedziane, ale ciągle mnie ktoś wywołuje na nowo, więc mu powtarzam znowu to samo [...]
większość w tym przedziale cenowym, będzie podobna. najlepiej szukać rowerka z najcięższym kołem zamachowym co na kulturę pracy się przełoży, większa liczba stopni zmiany obciążenia, im cięższy i im większe rozmiary podstawy tym rowerek będzie stabilniejszy Dziękuję za tę informację. do tego możliwość regulacji siodełka i kierownicy aby pod siebie [...]
Dzięki za odpowiedź. Daje SOG'a. Plan wygląda teraz tak: PONIEDZIAŁEK PLECY: 1. Martwy ciąg - 10/8/8/6 2. Podciąganie - 4x8 3. Wiosłowanie sztangą - 12/10/10/8 4. Szrugsy -12/10/10/8 WTOREK KLATKA: 1. Wyciskanie sztangi w leżeniu na poziomej -10/8/8/6 2. Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej głową w górę - 12/10/8/8 3. Rozpiętki na [...]
mam jeszcze ten głupi odchył, że absolutnie nie można jeść na noc ale staram się go tępić. Jak coś w Tobie zacznie krzyczeć po 18 to zagłusz to mlaskaniem, jedząc posiłek. Naprawdę najlepiej w tej sytuacji przyjąć postawę: Mam czas, nigdzie mi się nie spieszy,zaryzykuję, jak będą opłakane skutki to je naprawię i tyle. A potem wcinać po 18. [...]
Klitschko juz dzwonil do Adamka z propozycja walki za kontuzjowanego Haye'a czyli w prostym przekładzie: "co zrobić, żeby zarobić i sie nie narobić" Kliczko nawet by sie nie spocił na ringu, bo znokautowałby Górala w 1 rundzie z całym szacunkiem dla Adamka, ale to jeszcze nie ta liga ... i długo nie będzie
jak długo byłaś na tym nędznym dukanie? W regulaminie masz trening dla zielonych na start. Warzywa, które wliczyłaś to tyle ile jesz w ciągu dnia? Zielonych nie wliczaj. J.w. brak jakże cennego składnika jakim jest tłuszcz. Poczytaj Co jedzą ladies, tam masz wymienione co powinno znaleźć się w twojej misce. Na dukanie byłam od października do [...]
Witaj ,też niestety przeszłam dukana }:-( jednak na moje szczęście nie wytrzymałam na niej zbyt długo ,teraz staram się tłumaczyć kilku dukanomaniaczkom o zgubnym wpływie diety na organizm niestety bez rezultatu. Wcześniej tez uważałam na tłuszcze bo wydawało mi się że im chudsze tym lepsze , ale odkąd trafiłam tu i zaczęłam jeść tak jak mi [...]
Pomijając już nawet te błędy, które są i pewnie długo będę, to cała sprawa ze zmianą , jest bardziej czasochłonna, więcej klikania przewijania , a o produktach i ich wyszukiwaniu nie wspomnę,zupełnie nie zdaje egzaminu , to bardzo nietrafiona zmiana, ale wy wiecie lepiej prawda? Tylko dziś chciałam znaleźć zwykłe jajko, no cóż miałam wszystko, [...]
MODis ------> Postaram się zmienić mój posiłek przed treningowy. Tak jak napisałeś wrzucę więcej kury oraz ryżu albo kaszy it. Niestety posiłek przed treningowy musi pozostać taki jaki jest ze względu iż niemogę sobie pozwolić na kurczak 3xdzień ponieważ bym zbankrutował. Jestem biednym studentem :D Oraz tak jak napisałeś zamienię kolejność [...]
1)Jeżeli jesteś w stanie biec średnim tempem przez 30-40 minut (mówiąc średnie tempo mam na myśli, że przebiegniesz w tym czasie około 6-7 km) to polecam ci trening ze strony: http://www.runforfun.pl/index.php?option=com_content&view=article&id=73:poczatek&catid=46:treningbiegowy&Itemid=98 zacznij od 8-9 tygodnia. --> wykonując [...]
1-nazwa :Mesomorph 2-smak : 1/5 - ale nie sugerujcie się moją ocenę, nienawidzę arbuza 3-pompa: 5/5 - mega pompa, dawno czegoś takiego nie miałem 4-pobudzenie :5/5 - bardzo mocne, pełna porcja wystarcza na solidny trening 5-ogólne odczucia - legenda cały czas w formie, pobudzenie i pompa na wysokim poziomie, działanie długo się utrzymuje, bardzo [...]
aha dzięki, a co do wagi to w pierwszej linijce pisze "(obecnie 101.9)'' więc dobrze mniej więcej skojarzyłeś ;] a co do rybki to może być mintaj??? Bo zajadam go w każdy czwartek. A z kolei co do biegania to pewnie zrobię tak jak ty mówisz kupie pulsometr. Jeszcze jedno co do biegania czy póki nie mam pulsometru to mam biegać takim lekkim [...]
wiesz, też tak mam jak się jakoś dziwnie wykręcam podczas spania, jak spie "normalnie" (bez wygibasów ) to jest ok mimo wszystko spróbuj zaobserwować czy i ty w nocy jakoś dziwnie się nie "wykręcasz", może to jest przyczyna a jak długo śpisz na obecnym łóżku czy czym tam?
Sorry, ale nie przypominam sobie. Jaką dawkę stosowałeś cell pumpa - 1 porcję (9g) dziennie? Naturalnie przed treningiem? Stosowałeś go bez robienia przerwy po monohydracie i odczuwałeś działanie? Ile opakowań lub jak długo jesteś na stakach z jabłczanem kreatyny?
w zeszłym roku pękła mi jakaś tam kostkaw nadgarstku-> 4 tygodnie gipsu... potem miesiac bez silowni az reka odzyska jakąś tam sprawność. Na pierwszym treningu 50kg sztange nie mogłem podnieść ze stojaków... stopniowo siła wracała ale zawsze cwicze w opaskach na nadgarstek zwłaszcza przy wyciskaniach... Nie długo będzie rok od złamania a ręka [...]
przegladajac te foty nasuwaja mi sie nastepujace refleksje: 1. super barki rozwiniete 2. masakryczne użylenie i jeszcze takie pytanie mam (moze juz bylo i nie zauwazylem) ile czasu ten czlowiek na zdjeciu trenuje kulturystyke? bądź jak dlugo ''bawi'' się sztangą i czy są jakieś jego zdjęcia z początkow jego ćwiczenia?
setnekonton jak robiłeś badania,to tak z ciekawości,jaki miałeś poziom estrogenu,hdl/ldl przed atd a ile ci wyszło po?? Odczuwałeś jakieś skutki uboczne,całkowitego zbicia estrogenu? I jakie wyniki ci wyszły po tej kuracji z atd? jak długo trwała kuracja i z jakich dawek? Z tego co wyczytałem to jesteś jak na razie jedyną osobą,która nie miała [...]
3 tyg to nie za dlugo, tydzien po clomidzie zrob badanie, samopoczucie na clomie moze byc wisielcze, niski test nie pomaga, efekt moze powodoac jedna i druga przyczyna
[...] treningu bede sobie robil chyba 1 litr powinien wystarczyc. Aaa i chyba juz ostatnie pytanko- co ty jesz na sniadanie?? bo wydaje mi sie, ze z tymi orzechami i morelami za dlugo bym nie pociagnal, a pozatym nie wiem jak je zdobyc :( masz jakies dobre zamienniki np. ze swojej diety?? Przepraszam, ze zawalam Cie tyloma pytaniami, ale chce miec [...]
365 dni na tesciu - dyskusja
